又是一年毕业季，意味着又有一大批即将大四的学生要面临这样一道考脑壳的题——To Kao Yan or not to Kao Yan ?That's a question!
本期ABCD，就来聊聊关于考研的话题。
说到考研，很多同学第一反应都是要报班。
事实证明，报班或者不报班不是考研成功与否的必然因素，报班的备考方式和不报班的备考方式必然也有所差异。
今天，我就结合自己经历，想跟大家分享的是：
不报班，如何科学备考研究生考试？
你已经决定要考研，且不想报班
-
你是本专业考试
-
你对考研要做哪些规划没有概念
-
本文不涉及数学的备考方法
大家好，我是老秦小黑屋第二期的学员 @余舟。
我原是一所不知名二本学校的普通学渣，大三的时候决定考研，前后花了大概6个月的时间，在没有报任何考研班的情况下，从对考研的0认知到最后以专业分第一、总分第二的成绩顺利考入川大。
这是我的考研成绩：
据说当年想考川大这个专业的人有上千人，过了分数线的只有一百来名，而最终被录取的只有10人。
不报班的备考节奏是怎样的呢？根据我的备考经验，我将考研阶段化为以下重要的5个时期：
目标期、计划期、备考前期、备考中期、备考后期。
一、目标期—如何高效选学校？
由于我已经确定自己喜欢心理学这个专业，想要从事跟心理咨询有关的工作，所以在目标期，我的关注点主要是确定目标学校。
在选学校之前我已经确定了我不想继续在北方就读，而且我的兴趣点是心理咨询类专业，所以我就通过以下方式来获取信息：
问老师。对于本专业的在各学校的情况，专业课的老师们往往会有很多信息可以提供，甚至有可能他们以前就读的学校这个专业就很厉害。
问学姐/学长。我们学校在上一届的考研成绩公布后，组织了上一届考研成功的学长学姐来做专门分享，我听完分享后，私下联系了学姐问更细节的问题。所以如果你们学校有这样的分享一定要去听，或主动找学长学姐请教。
查百度，看知乎、豆瓣。初步了解南方/西南方有哪些院校开设了心理咨询类的专业。并从一些优质帖子里获取信息，逐一检验对比。
查学校该专业所在的官网、以及该学校的研究生官网。官网上会公布以往考生的录取结果、录取分数，录取分数高也能侧面说明专业的热门程度以及专业程度。官网上还有该专业的导师信息、考试要求、考试科目等信息。
关注学校官方微信。官方微信公布的一些信息有时更具有及时性。
综合分析后，由于精神分析是心理咨询领域的鼻祖，这对学心理学的人来说非常有吸引力，而且川大的精神分析在国内的确是数一数二的，于是四川大学的心理学专业就首先进入了我的视野。
比如，通过搜索资料得知，四川大学是「双一流」高校，在全国高校排名第13位，更是西南地区高校的老大哥。而作为百年名校的川大整个校区都古色古香，风景优美，文化底蕴浓厚并且还盛产美食。所以我内心小小的「名校情结」、「校区环境期望值」、「美食控」都得到了满足。
一个好的城市，就业的大环境会更乐观，成长和就业的机会也会更多，留下来的可能性更大。以四川为例，我会对城市做这样的评估：
看就业大环境，通过各种资料分析，比如成都是新一线城市且很有发展潜力，所以它的就业大环境还不错。
看专业就业环境，了解你的专业在这座城市有没有该专业领域的「大厂」。
比如心理咨询师的成长以及人脉资源的获取，在各种心理类的协会里会比较容易，所以我以「成都精神分析」为关键词在百度、豆瓣、知乎等渠道搜索，发现成都精神分析有专业的组织——成都精神分析中心。
这个组织正是川大精神分析方向创始人创办的，它还会定期举办在国内规模很大的中法精神分析会议，可以说这种协会就相当于精神分析界的「大厂」了。
以上各项可以进行打分，四川大学在我心目中的综合分数最高：
所以四川大学的心理学专业就作为我的考研目标被确定了下来。
如果你有多个心仪学校，不妨利用下面这张表来快速做出最优决策，每个评估因素的分值你可以根据该因素在你心中所占的比重来分配。
综上，目标期确定目标学校的四个原则联合起来的话，就可以概括成了一个词语——「转学成功」，即：专业、学校、城市、工作就业。
二、计划期——如何高效做计划？
我做计划，遵循3W原则：
- What：有哪些任务
- When：时间分配，以月/周/天/小时为单位
- Where：里程碑，即一些可以检验计划进度和成效的时间节点
what—有哪些任务？
在我看来，无论是四六级考试、雅思托福、资格证考试还是考研，总的来说这些环节都必不可少：
- 准备考试相关的资料
- 借鉴考试相关的经验
- 至少完成两到三轮的复习
- 每一次复习应该用一套真题来检验自己的成效
- 准备报名资料与报名
第一，如果你是统考，就直接找你们学校参加了统考的直系学长学姐们获取；
第二，如果你是自主命题，可以去学校贴吧、「考研帮」等考研APP上去勾搭学长学姐获取该校自主命题的考试信息以及考试资料；可以去学校公众号给小编私信留言；还可以打该校研究生办的电话确认参考用书、考试信息。
when—有多少时间？
为了把握考试准备的整个进度，我选择以周为单位来规划备考总安排。
从我决定考研的7月份开始至考研的前一天算，一共有24周的时间。
where—有哪些里程碑？
每一轮复习结束都需要用真题检验复习的效果，从而调整下一轮复习进度，所以每一次真题检测都是一个重要时间节点。
what—有哪些任务？
when—有多少时间？
我根据自己每日的生物规律以及各科考试顺序，将背单词、政治背诵、专业学习的任务安排在上午，英语期刊阅读/英语专项训练安排在下午，做题和做笔记安排在下午和晚上。
我的专业课和政治的考试时间是上午，英语下午考。这样安排复习时间不仅可以高效的利用大脑，而且能建立在上午思考政治和专业课、下午思考英语的思维惯性，有助于适应考试。
特别强调的是，对于没有考研经验的我来说，不能清楚定位自己的知识掌握水平和学习效果，所以我采用的是努力程度的量化标准，即每天在某样任务中投入多少学习时间，而不是今天专业书看100页这种工作量的分配方式。
where—有哪些里程碑？
除了做计划，我还会定期去反思自己的每日计划和总计划是否合理？自己能否按时完成？效果如何？然后根据评估结果来及时调整每日任务时间分配和总计划。
例如，备考到10月份时，我进入了备考疲劳期，每天都会拖延去上自习的时间，不可避免的导致第二轮的专业备考进度没完成。
状态调整之后，我毅然决定在后面一个月压缩了每天政治的复习时间，这才有了我后面专业第一，政治低空飞过的成绩。
抓大放小，及时调整，是按照我当时的情况做出的最合适的决策。
三、备考前期——如何高效看书？
考研的参考书目和需要看的备考资料非常之多，把所有的书整本背下来不现实，如何高效的看书就显得很重要了。
我们心理学统考的专业考试部分一共考六门，我准备好专业书之后，每一本书我都是先从目录看起。
通过目录我会大致推测下这一章讲了什么？仔细想一想我对这一章还记得哪些知识点？有哪些知识储备？
这样，我不仅给大脑热了身，巩固了一遍自己知道的知识点，等我真正翻开书去看的时候也更能针对性的去看被我忽略了的以及我不熟悉知识点。
所有考试的真题都非常重要，真题就相当于一定会考的知识点合集。而且一个知识点考过选择题，还可以考填空、判断、解答题。
所以只要是真题就是重点，真题涉及到的知识点就是考点。
我会通过输出来检验自己是否理解了知识点，而且不同的情况我会用不同的输出方式：
很多时候看得懂并不代表那个知识点你就真的掌握了，只有你能够用自己的话讲解清楚这个知识点的时候，你才真正拥有了它。
四、备考中期——如何高效做题？
普通题库的题参考意义不大，一般我都会只快速刷一遍来检验对知识点的理解。
对于错了的题，我会回归书本以及整理好的各科思维导图，来找到知识点出处，做下记号并且重新理解知识点。
反复做：真题非常宝贵，不能只做一遍。除了政治外的所有真题我至少刷了三遍。我做真题的时候不会把答案直接写在试卷上，而是在一个笔记本单独作答，记录试卷名称、做题时间、次数以及题号。我九月份第一次专业课真题模拟考试，我还清楚的记得只得了139分，到十一月底的时候就都在190以上了。
勤迭代：真题涉及的每一个知识点都是非常重要的，我会回归书本，并根据真题的解析去补充我的思维导图遗漏的知识点。
多记录：记录知识点的真题出题频率以及自己的做题时的出错频率，两者的乘积越高，就说明知识点越重要。
做拓展：换位思考做出题人，研究透真题，对于每一道真题我会去思考如果我是出题人，我设这道题目的目的是什么？每个选项要考察哪个知识点，陷阱在哪里？该考点还可以怎么考？
关于做真题的一个例外是——政治不需要做真题。因为政治考点具有时效性，一般考研人都会默认将肖秀荣、蒋中挺等老师该年的压轴题来作为做题和背诵的重点。
五、备考后期——如何高效记忆？
记忆的前提是准备记忆的材料，所以在高效的记忆之前我准备了配合记忆的材料：思维导图和记录着具体知识点的知识卡片。
思维导图很多人都接触过，而我看书的时候，我会先对整本书按照目录做第一个大的全书框架：
另外，很多专业，尤其是统考的专业，各种考研机构或者过来人们都总结好了比较完美的框架，我们也可以直接找来用哟~
- 意志的品质有哪些？
- 如何有效组织复习？
- ......
我设置的问题都是直接聚焦到某一个知识点的，就像一道考题一样。
（正面）
卡片的背面是答案。不论是不是一大段知识点，答案都会被我拆成一条一条的知识点，且表述方式极其精炼，如果能用联想记忆法来给知识点编口诀或者顺口溜的话，也可以写在旁边方便记忆。
（背面）
关于记忆，相信很多人都听说过艾宾浩斯的遗忘曲线，简单来说，就是根据一定时间间隔来重复记忆知识点会让记忆效果事半功倍。
在考研的时候，我基本上都会按照这个遗忘规律来定期复习之前记忆过的知识卡片，甚至临近备考前的一个月，我会每天都把6本书的框架都在脑海里过一遍，看看有没有比较生疏记忆不清的知识点。
但是这几年，各种学习APP越来越科学方便，所以在这里我也为大家推荐一个我一直使用的记忆神器——Anki闪卡。
然后，我们可以像做知识卡片一样，在正面放问题Q，背面放答案A，并且我们还可以添加标签、插入图片（知识点也可以直接翻拍放上去）、编辑文字等一系列操作。
在记忆的时候它会先显示问题，点击后再显示答案，卡片出现的顺序是随机的，按照你的记忆稳固程度出现的，非常人性化，可以有效帮助我们克服会的反复记，不会的总是不想记的魔咒。
重点是他有网页版和手机版，既可以同步知识，又方便携带，碎片时间也可以记忆。
我们还可以在Anki里面为必记重难点&考前一天必看知识点的设置标签「考前必看」，这样在考前一天的时候，就可以直接搜索标签，而不用面临那种知识点太多、时间太少，不知从何复习的焦虑境地啦！
回过头去看，对于我来说，考研成功并不是只意味着「考取理想的学校」这一个结果，备考过程让我掌握了一套高效的备考方法。
希望大家能在此基础上吸收更多备考经验、不断迭代，总结出最适合你自己的备考方法，最终在考研大军中一骑绝尘！
Tips：为你推荐各个平台最值得收藏的考研信息资源：
▍微博名师：
- 政治：肖秀荣、徐涛、蒋中挺、陆寓丰
- 英语：何凯文、王江涛、唐迟、朱伟
- 数学：张宇、汤家凤、李永乐
▍微信公众号：学长讲考研
▍知乎：十点半、周小七
▍APP：考研帮、考虫、考研经验超市
